Genereer & download PDF

Klik in de cirkel (of in de linker kolom) om cijfers (1-5) te geven.
Klik op de icoontjes in de buitenrand voor oplossingen.

30 april 2026

Leervermogen

Jouw score

Leervermogen

Eten en drinken

Jouw score

Eten en drinken

Continentie

Jouw score

Continentie

Lichaamshouding

Jouw score

Lichaamshouding

Mobiliteit

Jouw score

Mobiliteit

Dag- en nachtritme

Jouw score

Dag- en nachtritme

Aan- en uitkleden

Jouw score

Aan- en uitkleden

Temperatuurswisselingen

Jouw score

Temperatuurswisselingen

Hygiëne

Jouw score

Hygiëne

Veiligheid

Jouw score

Veiligheid

Communicatie

Jouw score

Communicatie

Contact met anderen

Jouw score

Contact met anderen

Normbesef

Jouw score

Normbesef

Huishoudelijke activiteiten

Jouw score

Huishoudelijke activiteiten

Ontspanning

Jouw score

Ontspanning

Leervermogen

Als je beter wilt leren, of je leervermogen wilt onderhouden, dan hebben we de volgende tips voor je:

Ik Wil Beter Leren 

 

Eten en drinken

Als je beter wilt eten en drinken, dan hebben we de volgende tips voor je:

Ik Wil Beter Eten en Drinken

Keuzehulp ‘Pillen innemen’

Keuzehulp ‘Drinkbekers’

Continentie

Als je beter om wilt gaan met (in)continentie, dan hebben we de volgende tips voor je:

Ik Wil Beter Continentie 

Een Keuzehulp:

Keuzehulp Continentiezorg op Maat 

Filmpje over hoe je overdag zelfstandig naar het toilet kunt:

Filmpje

Filmpje over hoe je 's nachts zelfstandig naar het toilet kunt:

Filmpje

Of de kaart met tips over hoe je zelfstandig naar het toilet kunt:

Tipkaartje 'toiletgang'

Lichaamshouding

Heb je last van decubitus van het zitten in je rolstoel ('doorzitten')? Een anti decubitus kussen of rolstoelkussen kan een oplossing voor je zijn. Maar welke past bij jou en je rolstoel? Bekijk deze Keuzehulp: 

Keuzehulp Anti Decubitus Kussens

Als je meer wilt weten over hoe je prettig kunt draaien en verplaatsen in bed: 

Keuzehulp Draaien en Verplaatsen in Bed

 

Mobiliteit

Ben je op zoek naar elektrische ondersteuning voor je handbewogen rolstoel waar je lekker vaart mee kan maken? Dan is een elektrische aankoppelbike misschien iets voor jou:

 Keuzehulp Elektrische Aankopppelbikes voor Rolstoelen 

Met de Keuzehulp Handbewogen Sportrolstoelen maken we je wegwijs in de verschillende rolstoelsporten die je kunt beoefenen, hoe je erachter komt welke sport bij jou past en hoe je aan een geschikte handbewogen sportrolstoel komt.

 Keuzehulp Handbewogen Sportrolstoelen 

Een 45 km auto saai en lelijk? Er zijn steeds meer hippe en duurzame 45 km auto’s op de markt, zelfs die als 2 druppels water op een gewone auto lijken.

 Keuzehulp 45 km Auto 

Heb je geen of weinig arm- of handfunctie? Dan kan een robotarm jou misschien ondersteunen:

 Keuzehulp Robotarm 

Er zijn allerlei soorten elektrische ondersteuningen voor handbewogen rolstoelen, ook wel rolstoelaandrijving, hulpaandrijving of power-assist genoemd.

 Keuzehulp Elektrische Ondersteuning en Rolstoelaandrijving 

Als je moeilijk loopt denk je snel aan wandelstokken, krukken of een rollator. Maar een loopfiets kan een heel goed alternatief zijn.

 Keuzehulp Loopfiets 

Kies de Scootmobiel die het beste bij jou past: 

 Keuzehulp Scootmobiel 

Een tandem of duofiets is niet alleen gezellig, maar kan ook heel handig zijn wanneer je een blessure, handicap of bewegingsbeperking hebt.

 Keuzehulp Tandem en Duofiets 

Waar let je op bij het kopen van een wandelstok?

 Keuzehulp Wandelstok 

Deze Keuzehulp Tillift helpt je aan de hand van negen vragen de juiste keuze te maken:

 Keuzehulp Tillift 

Of je nu een traplift wil huren, kopen of er één via het WMO-loket van je gemeente krijgt: het is belangrijk de traplift te kiezen die het beste bij jou en je trap past:

 Keuzehulp Traplift 

Waar let je op bij het selecteren van een driewielfiets? Wat is er anders bij het fietsen op een driewieler en welke opties heb je echt nodig? Deze Keuzehulp Driewielfiets helpt bij het kiezen van de juiste driewielfiets:

 Keuzehulp Driewielfiets 

Krachtsverlies in de spieren die je voet optillen (de voetheffers) is erg hinderlijk. Je kunt dan je voet niet goed optillen, waardoor je kunt struikelen, zwikken en vallen. Dan kan de Keuzehulp Enkel Voetorthesen en Functionele Elektro Stimulatie helpen: 

 Keuzehulp Enkel Voetorthesen en Functionele Elektro Stimulatie 

Met Offroad hulpmiddelen kun je van de gebaande paden afwijken, obstakels overbruggen, door het door zand en modder rollen etc: 

 Keuzehulp Offroad Rollen 

Welke rollator past het beste bij jou?

 Keuzehulp Rollators 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag- en nachtritme

Als je beter wilt leren om te gaan met problemen rondom je dag- en nachtritme , dan hebben we de volgende tips voor je:

Ik Wil Beter Dag- Nachtritme 

 

Aan- en uitkleden

Als je beter wilt aan- en uitkleden hebben we de volgende tips voor je:

Ik Wil Beter Aan- en Uitkleden

Filmpje met tips om jezelf aan- en uit te kleden:

Filmpje

Tipkaartje ‘Aan- en uitkleden’

Tipkaartje ‘Steunkousen’

Keuzehulp steunkousen aan- en uittrekkers:

Keuzehulp

Filmpje over hoe jezelf je steunkousen aan en uit kunt trekken

Filmpje

 

Temperatuurswisselingen

Als je beter om wilt kunnen gaan met temperatuurswisselingen, dan hebben we de volgende tips voor je:

Ik Wil Beter Temperatuurswisselingen 

 

Hygiëne

Als je zelfredzamer wilt zijn bij je dagelijkse lichaamsverzorging ('hygiene'), klik je door naar:  

Ik Wil Beter Hygiene

Zoek je handige hulpmiddelen om zittend te kunnen douchen? Deze Keuzehulp helpt: 

Keuzehulp Zittend Douchen

Misschien is een bidet voor jou de oplossing? Hier is een Keuzehulp: 

Keuzehulp Bidet Toilet

Filmpje met tips over zelfredzaamheid in de badkamer: 

Filmpje

Of het kaartje met tips over wassen en douchen: 

Tipkaartje 'zelfstandig wassen & douchen'

 

 

Veiligheid

Wil je zelf kunnen zorgen voor een veilig en vertrouwd huis? De Ik Wil Beter Veiligheid kan je helpen: 

Ik Wil Beter Veiligheid

Controleer je huis met de checklist ‘Blijf overeind, voorkom vallen’ van Veiligheid.nl:

Download checklist

Ook al is je huis veilig, dan is er nog veel wat je kunt doen om vallen te voorkomen. Lees de brochure ‘Blijf overeind, voorkom vallen!’ van Veiligheid.nl goed door:

Download brochure

Met een personenalarm kun je in een noodsituatie externe hulp inschakelen. Deze keuzehulp helpt je om de (voor jou!) beste te kiezen:  

Keuzehulp Personenalarmering

Communicatie

Kijk voor tips en hulpmiddelen eerst eens in de 'Ik wil beter communiceren' van Scouters: 

Ik Wil Beter Communiceren

We hebben ook twee keuzehulpen voor je: 

Keuzehulp Ondersteunde Communicatie

Keuzehulp Oogmedicatie Toedienen

De instituten Visio, Bartimeus en de Robert Coppes Stichting ondersteunen, adviseren en begeleiden slechtziende en blinde mensen. Op hun sites vind je tips. Je kunt ze ook benaderen met jouw specifieke vragen. 

Robert Coppes Stichting 

Visio

Bartimeus

Voor hoorproblemen kun je ook terecht bij Hoorwijzer. Volgens zichzelf zijn zij de enige échte onafhankelijke website voor, en gemaakt door slechthorenden.

Hoorwijzer

Contact met anderen

Als jij aan de slag wilt met het zelf beter contact maken met anderen en hoe je dat contact kunt onderhouden, klik dan voor tips, ervaringen en hulpmiddelen hieronder:  

Ik Wil Beter Contacten

 

Normbesef

Klik hier door voor informatie en tips bij verminderd normbesef en dementie:

Alzheimerliga

Hoe kijkt de maatschappij naar iemand met een handicap of beperking? Welke normen zijn er? Wat wordt er opgelegd? Klik hier door voor verhalen, reflecties, tips, films etc. 

Ik Wil Beter Normbesef

Lees hier de verhalen van een ouderenadviseur over zelfredzaamheid en normbesef:

Verhalen 

  

Huishoudelijke activiteiten

Als je beter je huishouden wilt kunnen doen, kijk dan eens hier: 

Keuzehulp Boodschappentrolley

Keuzehulp Handig Helpend Huis

Ontspanning

Met een boekenstandaard kan je hands free lezen. Heel handig als je niet allebei je handen of armen kunt gebruiken:

Keuzehulp Boekenstandaard 

Welke oplossingen zijn er om met een beperking met plezier te blijven tuinieren?

Keuzehulp Aangepast Tuinieren

 

Hoe gebruik je de ZelfredzaamheidsRadar?

Bekijk onderstaande video's voor een uitleg over het gebruik van de ZelfredzaamheidsRadar.

Introductie

Ontdek wat de ZelfredzaamheidsRadar is en hoe deze tool jou kan helpen.

De 15 domeinen uitgelegd

Leer welke domeinen er zijn en wat ze betekenen voor zelfredzaamheid.

De radar invullen

Stap voor stap uitleg over het invullen van de ZelfredzaamheidsRadar.

Het positieve gesprek

Tips voor het voeren van een constructief gesprek over zelfredzaamheid.

De ZelfredzaamheidsRadar onthoudt jouw gegevens niet. De veiligheid en privacy is dus gewaarborgd. Dat betekent wel dat als je de website afsluit de door jouw ingevulde gegevens ook weg zijn. Sla daarom de ingevulde ZelfredzaamheidsRadar als pdf op, zodat je ze altijd weer kunt vinden. Printen kan natuurlijk ook.

De ZelfredzaamheidsRadar© is gebaseerd op de Care Dependency Scale (©Dijkstra et al, div) en is ontwikkeld in het kader van het Zorg voor Beter project 'GoedGebruik'. © Copyright LOCOmotion, Knibbe & Knibbe 2023.